Всемирный день сердца

Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. К этому дню Минздрав России приурочил Неделю ответственного отношения к сердцу, которая проходит с 28 сентября по 4 октября.

Ключевые правила поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы:

• поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной суммарно не менее 150 минут в неделю;

• придерживаться принципов рационального питания;

• регулярно контролировать уровень артериального давления и ритм сердца;

• отслеживать липидный профиль;

• регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию в рамках нацпроекта Продолжительная и активная жизнь.

Существует целый ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление соли (более 5 г в день), злоупотребление алкоголем, употребление табачной и никотинсодержащей продукции, гиподинамия, нарушение метаболизма глюкозы и липидов. Кроме того влияние окружающей среды, в частности, загрязнение воздуха и высокий уровень шума. Часть факторов можно скорректировать самостоятельно.

Профилактика это инвестиция в качество и продолжительность жизни, отмечает Елена Барачевская, главный врач Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Регулярный контроль ключевых показателей и своевременная коррекция образа жизни помогают предотвратить развитие тяжелых осложнений и сохранить работоспособность на долгие годы.

Жители региона могут участвовать в школах здоровья для пациентов с артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, фибрилляцией предсердий и ишемической болезнью сердца. На занятиях врачи дают персональные рекомендации по снижению факторов риска и помогают выстроить стратегию контроля состояния. Записаться на прием можно в поликлинике по месту прикрепления услуга предоставляется в рамках программы ОМС.