Fitball

Fitball

Ещё одно из интересных направлений, которое совсем недавно появилось в нашем городе.

Это программа включает в себя упражнения, которые выполняются лежа или сидя на специальном гимнастическом мяче.

В чем польза? Сейчас расскажем:

Одновременно вовлекаются в работу двигательный, вестибулярный, зрительный и осязательный аппараты;

Развивает координацию движений, гибкость и ловкость;

Включает в работу разные группы мышц;

Стимулирует кровообращение и обмен веществ;

Тренировки с мячом снимают усталость и поднимают настроение;

Улучшение функций сердечно-сосудистой системы.

Если вы ещё об этом не слышали, тогда вам стоит обратиться к Ирина Козлова, стидия ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ « ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ»!

Запись по телефону: 89211202551